体臭の強い人はスパイス類に要注意

 

肉を多く食べる人は、菜食の人より体臭がきついとよく言われますね。
でも、体臭が強くなりやすい理由は肉食だけではないんです。

 

スパイスが体臭を強くするわけは?

スパイスが効いた食べ物を食べると、汗がドッと出てきませんか?
これは、スパイスが汗腺を刺激して汗をかきやすくするからです。

 

汗は人間にとって必要な体温調節機能ですが、かいた汗が皮膚に残ると皮脂や垢と混ざって細菌が繁殖しやすくなり、これが悪臭のもととなります。

 

また、スパイスの香りは揮発性なので、皮膚の臭いを遠くまで拡散する働きがあります。
汗をかく、においが強くなる、揮発して拡散するの3段階で体臭を強くしてしまうのです。

 

スパイスは体の中で悪臭を作るもとになることも?

スパイスといってもさまざまですね。
多くのスパイスは、胃腸の働きを助けたり殺菌作用を持っていたり、身体に有用な働きをします。
ただしそれも適量ならばの話です。

 

スパイシーで動物性のたんぱく質や脂質が多い食事を摂りすぎると、
腸内の細菌の邪魔をして腸内環境を悪化させてしまうことがあります。

 

腸の働きが悪くなると、脂質が血液に溶けだしてしまい、強い体臭の元になりやすいのです。

 

スパイスと一緒にとってはいけない食品は?

スパイシーな料理、といえばまず思い浮かぶのがインドカレーですね。実は、体臭を気にする人が避けるべき食品のナンバーワンです。

 

スパイスと多量の動物性たんぱく・脂質が同時に含まれる食事は特に危険です。
ほかにもビーフジャーキー、辛子明太子、激辛ラーメンなども体臭をきつくしてしまう要注意メニューなのです。

 

キムチは大丈夫!?

辛い食べ物といえばキムチもそうですね。
でもキムチは体臭を悪化させる作用は低いとされています。なぜでしょうか。

 

キムチに含まれるスパイスは、主に唐辛子。
唐辛子の辛みはカプサイシンという成分ですが、脂肪を分解したり腐敗を防ぐことで知られています。
さらに、元々発酵食品であるキムチは、乳酸菌をたくさん含んでいますから、むしろ腸内環境を良くする食べ物としてお勧めできます。

 

焼き肉を食べるときにキムチを一緒に取ることで、体臭がきつくなるのを幾分抑えることができると言われています。もちろん食べすぎは逆効果ですよ。

 

キムチにはニンニクなどにおいの強い食品も含まれていますから、適度に食べるのが良いでしょう。

 

まとめ

スパイスは、動物性の食品と一緒に取ることで体臭を強くし、発汗作用によってにおいを拡散します。体臭が気になる人は、スパイシーな肉料理を食べすぎないように注意しましょう。

 

日本人は欧米人に比べると体臭が薄いと言われています。
日本古来の野菜や魚介類が豊富な食事は、体臭がきつくなりにくいのです。
スパイスを抑え、食物繊維や乳酸菌を上手に取り入れて、臭いが気にならない体を作りませんか。

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